Pliatesballer

Pilatesballer åpner opp for varierte øvelser for dine behov

Pilatesball, noen ganger kalt gymball, kan brukes under mer anstrengende øvelser som kan innebære å stå med hendene på bakkene og føttene på ballen for å holde balansen, dette vil virkelig føles i magen og ryggmuskulaturen. Hvis du føler at du vil ta det litt saktere, kan du trene balansen med å sette deg på ballen og løfte føttene fra bakken, du vil føle hvordan hele kroppen din jobber for å holde balansen. Ballen fungerer også bra å bruke til å sitte på i stedet for en stol mens du jobber foran et skrivebord, slik at du kan fokusere på arbeidet ditt mens du aktiverer kroppen. Dette er spesielt bra hvis du jobber mye hjemmefra og føler at det å sitte i kontorstolen gjør deg stiv i kroppen.